無爲徒食™ 之雜多工場 : Jogging Diary #2

2006년 08월 10일

Jogging is a good way to lose weight and improve one's health.

아파트 단지 외곽 1바퀴 1st. Lap : 2m 58s
아파트 단지 외곽 1바퀴 2nd. Lap : 2m 49s
아파트 단지 외곽 1바퀴 3rd. Lap : 2m 47s

무더위가 수그러들기 전에는 3바퀴 이상은 무리일 듯...
달린 시간은 얼마되지 않으나, 흘린 땀의 양은 상상 그 이상...

조낸 맛이 간 몸의 상태를 재차 확인함...
어제 1000m, 오늘 1000m 뛰었을 뿐인데 무릎이 살짝 아픈 것이...조낸 안습...ㅡ.ㅜ

# by 無爲徒食™ | 2006/08/10 00:21 | 體力鍛鍊日記 | 트랙백 | 덧글(4)

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Commented by juNo at 2006/08/10 09:55

개인적인 생각이지만..
날도 덥고 처음 운동시작은 짧은시간 많은힘을 들이는 방법보다는
30~40분 정도라도 빠른걸음으로 걸어주는게 더 효과적이지 않을까 하네요.. ^^
저는 대략 1시간 코스로 집에서 나갔다가 동네 곳곳을 누비고 돌아옵니다. ^^

화이팅.!!

Commented by 비즈킹 at 2006/08/10 10:08

운동하시는군요... 화이팅! 입니다.
저는 포기 했답니다. 늘어나는 뱃살 뭐 나름데로 귀엽다~ 라고 생각하고 살기로 ㅋㅋㅋ
그런데 와이프가 다이어트에 운동까지 시작했습니다. 조만간 저도 동참해야 할듯한 불길한 예감이..ㅜㅜ

Commented by 버섯돌이 at 2006/08/10 15:00

다이어트보단 건강을!!! ^^

Commented by 無爲徒食™ at 2006/08/11 00:49

juNo// 그럴까도 했으나, 일단은 조깅으로 하기로 한터라...^^;;; 짧고 굵게가 모티브입니다...
비즈킹// 뱃살의 비쥬얼은 봐줄만 하나...몸이 안좋아지는 것이 자꾸 느껴져서 말이지요...
직업이 거의 앉아서 일하는 것인지라...더 그런것 같아요...건강을 위해 운동하삼~ ^^
버섯돌이// 네. 일단은 건강이 우선이지요...버섯돌이님도 언제가 뱃살이 나올꺼에요...훗